东莞哪里学瑜伽教练培训好？-六九
东莞哪里学瑜伽教练培训好？答：东莞六九瑜伽教练培训学校，一站式全面多角度认知瑜伽，对瑜伽哲学进行系统认知，掌握瑜伽初中高体式的解析与练习，掌握瑜伽基础生理解剖学，掌握瑜伽课程教学编排技巧，掌握瑜伽课程教授技巧，建立瑜伽职业素养等。东莞六九瑜伽教练培训学校咨询电话：400-688-1101，QQ：2553298061
普拉提大器械教练认证培训课程：产后修复是每个女性的必修课题，什么课程可以安全快速有效的帮助产后妈妈恢复身心？答案肯定是：普拉提床！作为一项新兴的时尚健身运动，普拉提被视为修复塑形的有效运动方式。一众明星的选择也让越来越多的瑜伽、健身爱好者青睐于此。普拉提大器械综合训练技能的掌握也因此成为瑜伽老师的必备技能。
普拉提大器械教练认证培训课程介绍：
【课程简介】
产后修复是每个女性的必修课题，什么课程可以安全快速有效的帮助产后妈妈恢复身心？
答案当然是：普拉提床！作为一项新兴的时尚健身运动，普拉提被视为修复塑形的有效运动方式。一众明星的选择也让越来越多的瑜伽、健身爱好者青睐于此。普拉提大器械综合训练技能的掌握也因此成为瑜伽老师的必备技能。
【课程内容】
■普拉提授课的六大技巧：呼吸、中立柱、核心稳定、脊柱延展、整体协同、神经控制
■普拉提授课的六大技巧：呼吸、中立柱、核心稳定、脊柱延展、整体协同、神经控制
■100多个器械的动作讲解
■七大瘦身主题训练方案
■不同人群的康复训练思路
■孕产康复普拉提训练方案
■如何运用普拉提技巧来开拓私教客户
普拉提床的由来：
普拉提床（Reformer），是由德国人约瑟夫·休伯特斯·普拉提(Joseph Hubertus Pilates)发明的一种康复性器材设备，该设备不仅对身体有很强的康复理疗性，还可以塑造肌肉紧致匀称的线条，故从20世纪初发明以来就一直流行到现在，并且越来越流行，成为当代健身界的新宠！
【普拉提床优势】：
在经历孕期、生产后，腹直肌分离，盆底肌受损，大肚腩，腰痛、耻骨痛等各种产后疼痛成了困扰很多产后妈妈的问题，因此产后针对性训练必不可少。
但同时因为身体机能受损、还在哺乳期，很多运动方式都不适合产后妈妈，那么相对于其他练习体系，普拉提更为安全、冲击力更低。
而在训练中加入普拉提床等大器械的辅助，可以让练习更多变、更准确、更可控，对身体机能修复有着事半功倍的效果。
众多明星如麦当娜、姚晨、孙俪、佟丽娅在产后都选择用普拉提大器械进行恢复、塑形。
【课程亮点】
■适用各种领域：运动康复、健身、体能训练、形体塑形、术后恢复、产后康复等
■从易到难讲解五大器械的训练方案
■全面讲解普拉提原则训练：呼吸与胸廓、头部与脊柱、骨盆与下肢、肩带与上肢
■特殊人群训练指南
■实用性高，学完就能运用，快速实现价值
■注重细节把握，肌肉发力控制
■结合人体解剖理论，理论与实践结合
■毕业颁发证书
【掌握技能】
产后修复原理，盆底肌&腹直肌训练方法
帮助学员重新建立正确的呼吸模式
学完可掌握所有普拉提大器械训练动作
学完可开设普拉提大器械产后私教课、精品小班课
借助普拉提大器械修炼自我完美体态、提升气质线条
【课程安排】
DAY1 ：
普拉提发展史以及和瑜伽的区别
普拉提训练特点
普拉提的运动原则
骨骼特性详解及骨骼解剖
关节的功能与应用
躯干部位肌肉功能解析
呼吸机制及延伸
怎样更好地启动核心
骨骼的排列轴心盒子
脊椎中立位
内核心（内核心与瘦身的关系）
初级体式辅助手法及辅具应用
初中级体式（动作变化及升降阶）
初中级体式辅助手法及辅具应用
普拉提团课编排、运动禁忌。
DAY2：
大器械5件套的使用方法以及技巧。
升降式练习方法
训练要点、注意事项️
体式细节讲解
初级体式教学
DAY3
体式训练方法、教学，产后恢复体系、实践！
DAY4
产后恢复体系，
产后姿势控制和运动控制的评估
产后顺产和剖腹产不同的修复方案
产后第12345阶段（常见问题及修复方案（产后的呼吸方式、如何调动内核心，促进子宫修复方案）（腹直肌修复、肋骨外翻、盆底肌修复）（子宫前后壁脱垂、漏尿等盆底功能障碍修复）（如何利用普拉提床改善假胯宽，长短腿，保持骨盆正位）运动方案（如何应用普拉提床进行功能性塑形训练）产后修复减脂塑形 私教／小团课编排技法平衡椅，梯桶运用。
【教学特色】
研发课程，理论+实践，简单易懂、落地实用
东莞六九瑜伽教练培训学校办学特色：
1、一站式全面多角度认知瑜伽
2、对瑜伽哲学进行系统认知
3、掌握瑜伽初中高体式的解析与练习
4、掌握瑜伽基础生理解剖学
5、掌握瑜伽课程教学编排技巧
6、掌握瑜伽课程教授技巧
7、建立瑜伽职业素养等
东莞六九瑜伽教练培训学校咨询电话：400-688-1101，QQ：2553298061
